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快瘦食物排行速查輕圖典(激瘦增訂版)：全新加量，瘦更快！

三采文化/編著

三采

2011年07月15日

繁體中文

9789862294963

平裝

內容簡介 top

★熱量大減、不減食量的好幫手★
★最高激增共１２００項食物熱量排行 + 特別加值６３７項外食運動量換算★
好吃的食物越來越多，肥胖陷阱一定要查清楚！
不小心多吃，１大卡＝３０步快走，把脂肪燃燒掉，馬上抵銷！

　　一樣是吃燒肉、火鍋，為什麼你胖得比別人多？
　　你注意過別人筷子夾的食物，跟你夾的有什麼不同嗎？
　　《快瘦食物排行速查輕圖典激瘦增訂版》告訴你問題在哪裡！

　　．你不知道，自己最愛吃的食物哪些是高熱量。
　　．你不知道，自己最愛吃的食物哪些含高脂肪。
　　．你不知道，排行榜前段班的瘦食物也很美味。
　　．你不知道，只要挑對瘦食物，食量不減還能一直瘦。
　　．你不知道，肌肉的代謝率是脂肪的１０ ~ ２０倍。
　　．你不知道，搭配快走運動能長肌肉、消肥肉，加速瘦更快。

　　帶著最強效的瘦身飲食工具書，
　　下次聚餐，你可以不必節食，還能悄悄瘦下去！

本書特色

1. 史上收錄最多！熱量 / 脂肪排行榜速查
　　激增最高共１２００項常見食物，遍及６大類食物，及２６種中外料理、小吃、火鍋料等外食。

2. 特別增列！快走運動量換算速查
　　針對其中６３７項常見外食，增列快走運動量換算。方便你搭配快走運動，持續完美地瘦下去！

3. 一眼破解！排行榜前段班的瘦食物，原來一樣美味！
　　以熱量（低→高）排列，一看就知道吃什麼才不容易胖，專挑會讓你瘦的美食開心吃，大減熱量！

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